为什么白天会犯困？明明晚上睡眠充足，第二天仍然是瞌睡不断，出现这种情况需要小心了，新乡康知苑潘主任说，这些情况也可能是身体发出的讯号。
白天犯困怎么办
白天犯困怎么办
中医认为，经常打瞌睡反应脾胃功能失调。脾胃功能不好，会导致无力，犯困。夏天嗜睡，损伤元气；冬天嗜睡，脾脏虚弱。
一、经常想太多事情，不注重饮食的人，最容易伤脾。当脾胃功能失调时，则会导致气血不足，结果产生大脑供氧不足，出现嗜睡。
二、脾胃功能失调后，如果你是湿热体质，则无法发挥脾胃的另一个功能，代谢湿气。久而久之，身体沉重，精神不济。祛除湿气，要内外兼修，从外在和内在减少湿气侵扰，譬如少淋雨，少吃偏凉的食物。
过度嗜睡不仅导致身体素质下降，记忆力下降，还会有安全上的隐患。
医生建议，调整作息饮食，多运动可以改善嗜睡，运动可以加速血液循环，慢慢化解湿气。
少吃油炸、油腻食物，避免气血走不动。
保持室内通风，光线充足，有助于振奋精神。
不要穿太多衣物，中医上认为，穿太多使人感觉太热会刺激体内更烦躁，五脏六腑更容易被寒气侵入。总之冬天室温不要过热，衣物也不要过多。
按摩手部穴位，提神醒脑；右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，慢慢揉捏，按完左手，再按右手。
除了中医所说的脾胃功能下降外，还有可能是睡眠发生障碍、忧郁症等等。一定要到医院诊断清楚。
