快节奏的生活让很多人饮食不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙就把零食当正餐充饥，长期这样胃很受伤。想要让胃少惹麻烦，你就要尽量好好对它。除了注意三餐规律等常识外，哪些不良生活习惯会引起胃病？如何辨别是否患有胃病？新乡市双岗东社区卫生服务站潘主任进行深度讲解。
没时间吃早餐、晚上加完班吃饱就睡、小病忍着不去看等等，这些不良习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，就得当心胃病找上门。
1）不吃早餐族：对于从不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能诱发胆结石。
2）加班熬夜族：工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。
3）餐后运动族：为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
4）吃饱就睡族：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4H，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
5）天天吃撑族：饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。
6）小病隐忍族：许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在警报，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。
7）无辣不欢族：有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。
胃病由于症状不明显，容易被人忽视。如果能了解一些典型症状，您就可据此先进行自我检查。
1. 慢性胃炎（特别是慢性萎缩性胃炎）或胃下垂，症状：饭后或终日饱胀、嗳气但不反酸；胃口不好或吃饭不香，体重逐渐减轻；面色轻度苍白或发灰。
2. 胃溃疡（秋季易发），症状：饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气；常伴有恶心、呕吐、积食感。
3. 十二指肠溃疡或炎症（春秋易发），症状：常在饭前或饭后2H开始胃痛；半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，并伴有反酸现象。
4. 胃痉挛，症状：突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史；坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1-2H后自行缓解。
5. 溃疡病急性穿孔，症状：肚子硬如板状、不能碰。
6. 胃癌，症状：饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发；伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。
