最近孕产妇失眠的案例繁发生，想起最近刚刚生产过的老婆大人在孕晚期也是容易晚上失眠，翻来覆去难以入睡，而且不时有焦虑症的情况出现，究其原因一是本身性格所致，二是对于新妈妈未知事物的恐慌，第三个就是身体上的不适。
如何防治孕妇晚上失眠
有些女性天生敏感，对于未知事物总是莫名的担心，顾虑，特别在怀孕期间，因为生理的变化和对与胎儿的担心导致精神紧张，神经紊乱，作息时间被破坏。几个月下来，睡眠就被彻底打乱，再加上新生儿初期的不定时哭闹，想睡个好的安稳觉更是“痴心妄想”，有时甚至不光要有耐心面对婴儿的哭闹，甚至还会来自家庭的“指责”，“你把孩子饿着了”，“你把孩子冻着了”“你应该怎么样怎么样……”诸如此类的“关爱”，每天都会在耳边上演，大部分还都是长辈，设身处地的想想，在这样的环境下生活几个月，不说失眠了，产后抑郁症也是大有人在的！，好了话题有点远了，新乡治疗失眠告诉我们我们在孕期应该如何减少失眠呢？
1、控制食欲，传统思想告诉我们，孕期是两个人，要增加饭量，不停的补充营养，可是须知，一个人的胃部容量有限，再加上孕期活动量本身就少，如果胃中不适在加上肚中胎儿，你能睡好吗？
2、转移注意力，第一次怀孕的女性，总是将注意力全部放在孩子身上，担心这个，担心那个，导致心理压力过大，因为过于紧张而引起失眠。
3、学会释放自己的压力，在孕期女性总是将问题放大，放大到自己无法承受时就产生了焦虑心态，那就更别想睡了，所以适当的选择合适的人诉说一下“苦衷”，释放下压力也是必不可少的。
4、其他的就比如，听听音乐，营造一个好的睡眠氛围，规律的生活作息等也是有需要的。
经过上面这些调整，相信，你不会在睡不着了，祝愿天下母亲健康！
如何防治孕妇晚上失眠
潘剑，现任中医科主任，自幼喜爱医学，毕业于湖北中医学院,苦心钻研医术多年，从事中医临床工作30多年，有着丰富的临床实践经验，专研中医生理学，病理学，针灸学，康复学等各类中医学科，临床创新意识强，擅长诊治中医各科的疑难杂症。
中医主治：
精神心理科：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、酒瘾、精神分裂症、癫痫
中 医 科：阳痿早泄、前列腺炎、月经不调、痛经、月子病、黄褐斑、胃病、口腔溃疡、头痛、头晕、肾虚
联 系 人：潘主任
电话：18639097120
Q Q：877327429
邮 箱：panjian1970@163.com
地 址：河南省新乡市宏力大道与新飞大道交叉口向西300米路北（双岗社区医院二楼中医科）
乘车路线：新乡汽车东站乘15路车，机专站下车向西100米即到；
新乡火车站乘52路车，畅岗站下车向东100米即到（节假日正常接诊）
