糖尿病对人体的危害主要表现在并发症上，如果血糖长期得不到良好控制，能造成脑、心脏、神经、眼和肾等重要器官的损害，甚至导致残疾或死亡。糖尿病造成心、脑血管损害的患病率比非糖尿病患者高3倍；因下肢血管损害而截肢者比非糖尿病患者多10倍：糖尿病肾病晚期可造成尿毒症；糖尿病眼病造成的双目失明者比非糖尿病者高25倍。此外糖尿病还常伴多发性周围神经病变和自主神经损害以及各种不同部位的感染。所以控制糖尿病患者的血糖至关重要，那么对于控制血糖我们一般有什么好的办法呢？
糖尿病应该怎么控制血糖
一、愉快规律的生活。
尽量戒掉不良的生活习惯，饮酒、贪吃、抽烟、熬夜……调整好自己的情绪，尽量避开不良心境的影响，轻松愉快的面对每天的生活，养成良好的生活起居习惯，和生活规律，以健康的心态平静的生活。
二、全面均衡的营养
血糖控制的第一步就是控制饮食，如果饮食控制不好，那么血糖就控制不住，下面结
合实际情况给大家一些饮食建议：
1.主食(米、面类)一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。
2.主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果，每天适当吃一些水果。
3.总量控制，弹性分配。我的情况是空腹血糖正常，餐后血糖常常不听话，所以经常采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间(上午10:00,下午16:00)，再吃一“餐”。但注意总量控制。(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的)这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常，所以睡前通常冲一杯麦片吃。
三、持之以恒的适度运动
糖尿病病人在没有其他禁忌症的情况下，最好进行一些规律适度的有氧运动，比如太极、快走、慢跑、运动标准以运动后有疲劳感，休息30分钟左右能够缓解，第二天精神饱满，仍有运动的欲望，这是比较合适的运动量，如果运动后自己的疲劳感到第二天人感到腰酸腿疼甚至起不来床的程度，就表示运动过量了，要尽量避免。
四、定期检测血糖
无论是饮食治疗、运动疗法还是使用降糖药物甚至胰岛素治疗，定期而规律的血糖监测以了解治疗效果都是必需的。一般病人或病情稳定的患者监测空腹血糖和餐后2小时血糖就可以了，应用胰岛素或磺脲类降糖药的患者，特别是病情不稳定、血糖波动大的患者最好每隔一段时间测量血糖谱：含三餐前血糖、三餐后2小时血糖和临睡前血糖。这些血糖资料对于了解自身情况、安排饮食和运动，甚至调整降糖药都是非常重要的参考，一定要认真对待。
