高血压患者除了需要在医生的指导建议下长期药物降压以及长期保持体育锻炼外，在饮食上更是需要注意合理搭配，主要是需要控制饮食能量以及含盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪，低胆固醇，低钠，高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
适宜食材：1、植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和新鲜水果
椰汁、西瓜皮、人参果、血橙、李子、金桔、樱桃、杨桃杨梅、雪梨、杏、香蕉、西瓜、无花果、枣(干)、柿子、柿饼、山竹、葡萄、苹果、木瓜、猕猴桃、梨、火龙果、甘蔗、橙
、草莓、酸奶、山楂、柠檬、蓝莓、柚子、橘子、桃、黑枣、毛豆、洋姜、洋葱、西兰花、西葫芦、丝瓜、石花菜、苦瓜、葫芦、猴头菇、黑木耳、玉米(鲜)、紫菜、油麦菜、银耳、萝卜苗、芦荟、芦笋、金针菇、尖椒、黄瓜
禁忌食材：1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物
猪大肠、猪肝、香肠、狗肉、鸡血、鸡蛋黄、咸鸭蛋、墨鱼、猪油、腊肉、鱼籽、鸡皮、多春鱼、五花肉、香糟块肉、熏烤小里脊、猪肉脯、猪网油、香肚、猪蹄、猪头皮、午餐肉、虾皮、松花蛋、鱿鱼、猪油渣、腊鱼、炸肉、牛脑、牛髓、咸肉、猪肉松、小泥肠、蟹黄、羊髓、醪糟、白酒、腐乳、红糟、油饼、油条、印度飞饼、红酒、葡萄酒、加饭黄酒、黄酒
啤酒、红薯、咸菜、芥末、韭菜、空心菜、茼蒿、咖喱、胡椒、咖啡、榴莲、椰子。
以上为高血压患者的适宜与禁忌食物，平时注意合理饮食！
