我们都知道饮食上不规律，宝宝就会很容易出现便秘的症状，孩子也是一样的，宝宝如果便秘了，该怎么办呢?很多家长都很多困惑，其实孩子便秘的治疗妙招有很多，可以先从宝宝的饮食方面着手，那么你知道宝宝便秘吃什么好呢?新乡市牧野区双岗东社区卫生服务站来告诉你。
宝宝便秘怎么办
其实建议大家可以加大孩子的运动量，平时多运动。还可以做一按摩，来促进消化系统，下面就来看看宝宝便秘怎么办吧。增加宝宝的活动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不太会走路的小宝宝，父母不要长时间让宝宝自己待在床上，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作。以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化。对于那些年龄大的幼儿，父母应多让他在地板上爬行，或让他多行走和跑动，甚至还可以拿一些气球让孩子吹，以此增加运动量和腹内压，达到锻炼腹肌的作用。
婴儿从3~4个月起就可以训练其定时的排便。因为进食后肠胃蠕动加快，孩子会出现便意，所以可以选择在进食后让孩子定时的排便，建立一定的条件反射，会有事半功倍的效果。
如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如吃适量的泻药，或用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。但值得提醒的是婴幼儿的胃肠功能发育还不太完善，最好不要长期使用药物来通便。这种治标不治本的应急措施，因为这样容易伤害宝宝的身体，甚至会引起严重的腹泻问题，不到万不得已的时候，建议妈妈们最好少用。
在每天早餐后30分钟时，妈妈用手掌在孩子脐部轻轻推揉按摩15分钟左右，帮助孩子的肠管蠕动，促使肠胃对食物的消化。如此坚持数周，对改善宝宝便秘会收到很好的效果。以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化。对于那些年龄大的幼儿，父母应多让他在地板上爬行，或让他多行走和跑动，甚至还可以拿一些气球让孩子吹，以此增加运动量和腹内压，达到锻炼腹肌的作用。
婴儿从3~4个月起就可以训练其定时的排便。因为进食后肠胃蠕动加快，孩子会出现便意，所以可以选择在进食后让孩子定时的排便，建立一定的条件反射，会有事半功倍的效果。
宝宝便秘怎么办
潘剑，现任中医科主任，自幼喜爱医学，毕业于湖北中医学院,苦心钻研医术多年，从事中医临床工作30多年，有着丰富的临床实践经验，专研中医生理学，病理学，针灸学，康复学等各类中医学科，临床创新意识强，擅长诊治中医各科的疑难杂症。
中医主治：
精神心理科：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、酒瘾、精神分裂症、癫痫
中 医 科：阳痿早泄、前列腺炎、月经不调、痛经、月子病、黄褐斑、胃病、口腔溃疡、头痛、头晕、肾虚
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